据中国最近普查数据显示，中国20~30岁人群中有失眠症，神经性头痛的在45%左右，其中，26岁以上占有比例中的86%。30~40岁在54%左右，其中36岁以上占有56%左右。40~50在78%左右，56岁以上占有86%。50~60岁在94%左右，60岁以上占有95%。

看着这个数据，真是的伤伤痕累累啊，原来中国人晚上睡不着的这么多，为什么不睡觉啊。

他们是睡不着啊，偏头痛，作息习惯等等已经严重的影响了人们的正常生活。下面，小编就给大家数数，造成偏头痛的几大原因：

一、酗酒、吸烟。

大家都知道，酗酒和吸烟，都是严重威胁身体健康的。不单单会造成神经性头痛，还会引发其他顽固性疾病。

二、长时间不运动，作息时间严重不规律。

要么太闲，要么太忙，总是没有办法规范自己的生活体系，造成大脑长时间得不到有效的放松。

三、使用大量的抗生素等药品。

有病了怎么办，先吃药看看能不能好，都已经成为了当下人的一个标准了。吃点消炎药，好得快，殊不知，这也在慢慢的消耗你的身体。

随着生活质量的提高，人们也越来越沉迷于夜晚，来放松一天的紧张工作。对身体所发出来的反抗信号视若无睹，当头疼的时候，却忘记了曾经的那些弊端。

对于这些人，小编也无可奈何，以为心里那空虚的坑是填不满的，与其在这里每天煎熬自己，还不如出去走走。

对于一些因为年龄关系、和以上的关系而造成偏头痛的人，小编有几个建议：

1、学会自己的心情，释放压力。

2、多运动，对自己的身体有好处。

3、多出去走走，让自己的身心得到解脱和升华

4、对于偏头疼严重的患者，小编建议你做一次针灸治疗。

失眠，其实也是身体的一个警报，一定不能忽视。调节自己心情，合理

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