很多人都知道，腰椎间盘突出症患者要睡硬板床。为此，有些人费尽周折把自己舒适的床垫换成了硬板床，还有人就在床垫上面加了一个木板。然而，当躺在硬板床上时又感觉不舒服。那么，腰痛的患者必须要选择硬板床吗?原因何在?

人的脊柱有四个正常的生理曲度，分别为颈腰椎的前突、胸骶椎的后突，硬板床则可以在平卧位时给予脊柱充分的支撑，避免脊柱处于异常的弯曲位置。同时，卧床休息有助于减轻椎间盘的压力，良好的卧姿更有利于维持正常的腰椎曲度、减少腰椎后方韧带的张力、放松腰部肌肉，从而减轻腰痛的症状。

但是硬板床也有它的缺点。由于缺乏弹性，在一些身材偏瘦或老年患者中，卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适，特别是老年患者更有可能会导致褥疮。

因此，我们在选择床垫的时候，应以自己感觉“舒适”和“软硬适中”为标准，不必过分拘泥于“硬板床”。床垫太硬，身体与床垫接触的相对压力增大，会引起不适感觉;床垫太软，则难以维持腰椎正常曲度，使腰部得不到一定支撑而容易疲劳;而床垫弹性太大，也容易使腰部不断受到外部弹力的作用，产生肌肉的拉力和损伤，腰部肌肉也不能得到很好的休息而产生疼痛。

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